Klarheit finden. Frieden schließen. Die Welt gestalten. Von Herzen leben.Diese Schlagworte mögen einen Vorgeschmack darauf geben, wie Gewaltfreie Kommunikation unser Leben bereichern kann. Wer das möchte, für die/den kann diese Grundausbildung überaus wertvoll sein.
Ziel dieser Grundausbildung ist es, dass die Teilnehmer:innen das Bewusstsein sowie grundlegendes Wissen und Handwerkszeug der Gewaltfreien Kommunikation bestmöglich integrieren. Freudig, leicht, ernsthaft und gründlich. Durch Theorie-Input, viel Übung und Reflexion. Wir streben eine durch Offenheit und Fürsorge geprägte Lernatmosphäre an, in der wir mit hoher Flexibilität auf die Bedürfnisse aller Anwesenden eingehen.
Die Grundausbildung besteht aus sechs Wochenenden, geleitet von drei Trainer:innen. Zwischen den Wochenenden gibt es jeweils einen Abend zur Unterstützung auf dem Lernweg als Zoom-Konferenz. Darüber hinaus werden vielfältige Möglichkeiten des freien Lernens in Buddy-Gruppen oder mit freiwilligen Hausaufgaben aufgezeigt.
Wochenende 1: Komm wie Du bist. - Kennenlernen der Gruppe und der GFK-BasicsIm Fokus dieses Wochenendes steht die Entwicklung von gegenseitigem Vertrauen, das uns gemeinschaftlich durch die Ausbildung tragen kann. Den zweiten zentralen Aspekt bildet die intensive Beschäftigung mit den sog. 4 Schritten, die den methodischen Kern der GfK ausmachen. In vielen lebendigen Übungen entwickeln wir unser Verständnis davon weiter, was ein gewaltfreies Leben ausmachen kann und wie wir es praktizieren können. Außerdem erhaschen wir gemeinsam Blicke in die Themen der kommenden Module, insbesondere hinsichtlich der sog. 3 Säulen: Selbstemapthie, Empathisches Zuhören und Aufrichtige Mitteilung. Ihr findet Partner:innen, mit denen Ihr zwischen den Modulen Inhalte gemeinsam vertiefen könnt.
Wochenende 2: "Als ich mich selbst zu lieben begann..." - Methoden der SelbstempathieSelbstempathie, die erste Säule der GFK, unterstützt uns erheblich dabei, bei inneren und äußeren Konflikten Klarheit und Frieden in uns zu finden, offenherzig und fürsorglich zu sein (auch mit uns selbst) und unser Leben zu gestalten. An diesem Wochenende bekommt Ihr einen ersten tiefen Einblick in das Handwerkszeug und die innere Haltung bei begleiteter Selbstempathie. Das bedeutet, Ihr übt, Euch gegenseitig in diesen inneren Prozessen zu begleiten und zu unterstützen. Und macht die Erfahrung, was es heißen kann, sich auf diese Weise selbst zu verstehen.
Wochenende 3: "Man sieht nur mit dem Herzen gut." - Empathisches Zuhören und Aufrichtige MitteilungNachdem Ihr mit der Selbstempathie gelernt habt, wie Ihr Euch selbst und anderen gegenüber offenherzig und fürsorglich bleiben könnt, schauen wir nun, wie es auf Basis dieser inneren Klarheit möglich ist, andere Leute in der Tiefe zu verstehen und uns selbst aufrichtig mitzuteilen. Wir üben, um es mit Marshall Rosenberg zu sagen: „gut darin zu werden, zu sagen wie es uns geht und was unser Leben schöner machen würde.“ Außerdem gut darin zu werden, zu verstehen wie es anderen geht und was Ihr Leben schöner machen würde. Und wie beides zusammen funktionieren kann.
Wochenende 4: Eine andere Welt im Entstehen - GFK für gesellschaftliche Veränderung"Eine andere Welt ist nicht nur möglich, sie ist schon im Entstehen. An ruhigen Tagen kann ich sie atmen hören." - Arundhati Roy
Dieses Wochenende verbindet die persönliche Praxis der GFK mit ihrem Potential, tiefgreifende gesellschaftliche Veränderungen anzustoßen. Gemeinsam untersuchen wir, wie wir zu einer lebensdienlichen Welt für uns und kommende Generationen beitragen können.
Durch verschiedene Übungen und Reflexionen schaffen wir gemeinsam Räume, um zu betrauern, was uns auf gesellschaftlicher Ebene bedrückt und erforschen, wie wir von diesem Schmerz zu transformativem Handeln gelangen. Ein weiterer möglicher Schwerpunkt des Wochenendes liegt auf Konfliktbearbeitung in Gruppen und Gemeinschaften. Ihr lernt Methoden kennen, wie die Prinzipien der GFK bei komplexen sozialen Herausforderungen angewendet werden können und wie wir gemeinsam Strukturen entwickeln können, die allen Bedürfnissen gerecht werden.
Wochenende 5: Der Konflikt ist die Lösung! - Konfliktbegleitung mit GFKOft haben wir Konflikte nur als anstrengend, trennend und unproduktiv erlebt, so dass wir sie am liebsten vermeiden. Konflikte können jedoch auch klärend und verbindend sein – wenn wir unsere Wünsche und Bedürfnisse hinter unseren Positionen erkennen. Und in einen mutigen Austausch darüber kommen.
An diesem Wochenende übt Ihr, Konflikte zu begleiten. Dabei navigiert Ihr mit klarer Struktur durch verschiedene Phasen des Konflikts: Ihr sprecht mögliche Bedürfnisse hinter inhaltlichen Positionen an, hört noch unausgesprochene Gefühle in Vorwürfen und gebt euch selbst zwischendurch Empathie, damit ihr weiter allparteilich vermitteln könnt.
Je nach Interesse und Zeit kommen wir auch noch in einen Austausch zu machtkritischen Perspektiven bei der Konfliktbegleitung, die die Verflechtung von Privilegien und Diskriminierung bei der Entstehung, Dynamik und Lösungen von Konflikten berücksichtigen.
Wochenende 6: Den Berg besteigen – Vertiefung und AusblickIn diesem letzten Modul der Grundausbildung beschäftigen wir uns mit weiteren speziellen Feldern der GFK. Dazu gehören möglicherweise fortgeschrittene Selbstempathie-Prozesse (z.B. Schuld und Scham wandeln oder Glaubenssätze wandeln) sowie kollektive Entscheidungsfindungsprozesse. Welche Themen behandelt werden, richtet sich nach den Anliegen der Teilnehmer:innen.
Außerdem schärfen wir unsere innere Klarheit darüber, wie wir GFK auch nach dem Ende der Grundausbildung in unserem Leben wirken lassen wollen, welche (individuellen oder gesellschaftlichen) Veränderungen wir anstreben und wie wir darauf hinwirken können. Und am Schluss... wird gefeiert! 🙂
Um zu schauen, ob die Gewaltfreie Kommunikation etwas für dich ist bieten wir vom 19. - 21.09.25 ein Einführungswochenende an. Weitere Infos dazu gibt es
hier.
Die Ausbildung schließt mit einer Teilnahmebescheinigung "Grundausbildung Gewaltfreie Kommunikation" (18 Seminartage) ab. Sie ist ein möglicher Baustein auf dem Weg zur Zertifizierung als Trainer:in für Gewaltfreie Kommunikation.
Zeiten: Fr/Sa 9:30 - 17:00 Uhr, So 09:30 - 15:30 Uhr + Onlinetermine zwischen den Modulen
Termine: 14. - 16.11.25, 23. - 25.01.26, 27.02..- 01.03.26, 24. - 26.04.26, 29. - 31.05.26, 03. - 05.07.26
Online: Mo, 08.12.25, 18 - 19:30 Uhr, Di, 10.02.26, 19 - 20:30 Uhr, Do, 26.03.26, 17 - 18:30 Uhr, Mi, 13.05.26, 18 - 19:30 Uhr, Mo, 15.06.26, 19 - 20:30 Uhr
